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『青空フォーカシング講座』〜不妊のネガティブ思考・ストレスを手放そう〜
不妊であることから生じるストレス、不安、ネガティブ思考を軽減し、心を癒し、今を生きていくためのワークです。
- 不安や気分の落ち込みが激しい方
- 自分の悩みに向き合うのがつらいと感じる方
- マインドフルネスでストレスを軽くしたい方
抱えている問題や不安の原因を探ったり、深く掘り下げていくことをせずに取り扱うことができるのが、大きな特徴です。
近年、マインドフルネスは心理臨床領域で注目を集めており、うつ症状や不安を改善する効果があることが明らかになってきています。
心理療法であるフォーカシングも不安を低減する効果があることが報告されています。
「青空フォーカシング」とは、2015年にフォーカシングの第一人者である池見陽先生によって形作られたもので、心理療法のフォーカシングに、マインドフルネスなどの仏教瞑想を取り入れた新しいワークショップです。
★次回開催
日時：未定です。準備出来次第、ご案内いたします！
「不妊当事者のための青空フォーカシング講座」
〜不妊のネガティブ思考・不妊ストレスを手放そう〜
場所：
※参加者は、不妊当事者限定です。
青空フォーカシング講座の流れ
| 一段階 | マインドフルネスに座り、呼吸し、聴く |
|---|---|
| 二段階 | からだの感じに触れる |
| 三段階 | からだの感じを雲に喩えてみる |
| 四段階 | 空になって、雲を味わってみる |
| 五段階 | 地上の自分を眺めてみる（慈悲をおくる） |
| 六段階 | 聞き手と一緒に、振り返ってみる |
青空フォーカシング講座の特徴
- 心理学を学んだことが無い方にもわかりやすく体験していただけます
- 悩んでいることや抱えている問題について詳しく説明する必要はありません
- 自分の気持ちを深く理解する事が出来、気づきを得る事が出来ます
料金
| 青空フォーカシング講座 | 120分 | 7,000円 |
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妊活・不妊カウンセリング/心理カウンセリング
つらさや生きづらさをひとりで抱え込んでいませんか。ひとりで悩まないでご相談ください。
電話番号：090-9681-3630
所在地 ：福岡市中央区六本松二丁目3-21 ルポ六本松
営業時間（当面の間）：火曜 9:00〜18:00 土曜(月２回程度) 10:00〜17:00
定休日 ：日曜日
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妊活・不妊カウンセリング/心理カウンセリング
妊活・不妊相談、人間関係、トラウマ、生き方、DV、セクシャリティ、発達障害、性犯罪被害など。
電話番号：090-9681-3630
営業時間（当面の間）：火曜 9:00〜18:00 土曜(月２回程度) 10:00〜17:00
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